浑身不舒服,别再忽视亚健康(挺博士健康提醒)

发布时间:2022-06-10  浏览量:65

  在日常生活中,很多人会出现浑身无力、肩颈僵硬、情绪低落、烦躁易怒等症状,这可能是亚健康在向你发出警报。那么,亚健康真的是一种病吗?今天挺博士带我们一起来了解一下。

  案例中市民小刘最近总感觉身体浑身不舒服,可是对身体全面检查后,却显示各项指标都正常。

  感觉肩部难受好长时间,身体不太舒服,上班精神不太好,没有心情,晚上睡觉睡眠也不太好。明明身体不舒服,却检查不出问题。后来,小刘又来到盐湖区医疗集团南城社区卫生服务中心检查。医生判断他的身体可能处于亚健康状态。

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  某社区卫生服务中心负责人:我们身体上既没有发生病理性的改变,但也不属于健康状态,像这种介于健康和疾病之间的情况,我们就叫做亚健康状态。

  据统计,全国约有70%的人处于亚健康状态,年龄多在18至45岁之间,其中城市白领占多数。

  18到45周岁这个年龄段的人群,有的处于升学考试心理压力很大,那么有的是经常应酬,心神状态处于很紧张的一个状态,那么有的在单位工作,工作压力很大,同事关系很紧张等,出现了这些因素,就会促使这个年龄阶段的人发生亚健康状态的几率越来越高。

  除了心理压力大以外,饮食不合理、作息不规律等因素,都会导致人体出现“亚健康”状态。

  吉伯伦咖啡在此提醒大家:千万不要忽视亚健康。如果这种状态长时间没有得到纠正,最终会导致疾病的发生。对于工作和生活压力较大的人来说,及时治疗极为重要。日常生活中还可以通过养生的方法来消除亚健康状态。

  最重要的就是平衡饮食、荤素搭配、营养均衡,使身体处于一个健康平衡的状态,第二个重要的就是要进行体育锻炼,在户外阳光下进行有氧运动,这样来促进身体的循环,可以使我们的身体到心理,再从我们的精神到器官的恢复都有很好的作用。