改善早泄常用的三大锻炼方法,这样做粗壮持久

发布时间:2021-02-20  浏览量:330

早泄是男性健康中最常见的一种性功能障碍,也是男性同胞普遍会面临的困扰,它对患者的身心健康和家庭和谐都会产生消极影响。引起早泄的原因有很多,绝大多数与心理敏感、生理敏感、性经验不足等因素相关,是大脑性中枢兴奋性增强或者阴茎过于敏感所致。

所有男同胞肯定是希望自己的时长越久越好,今天我就给大家介绍几种经过实际测试效果显着比较实用的方法,希望各位饱受早泄痛苦的朋友们可以少走弯路早日康复。

一、PC肌锻炼法

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PC肌真的是每个男人都应该坚持锻炼的性爱力量源泉,它不仅是硬度的保障,更是男性多次高潮不泄的秘诀。 

在你排尿时,控制尿液暂停的那部分肌肉就是PC肌了,有的人可能会出现这样的情况,排尿中断时,可能都无法加紧PC肌让尿液中断。又或者感觉夹紧了,但是尿液还是会有种憋不住的感觉,无法随心所欲的暂停排尿。这就是由于pc肌过于薄弱导致的,更要加强练习啦。

找到PC肌就开始夹紧、放松、夹紧循环重复练习就可以,初期每天3组,每组20次,每次坚持2-3秒。2-3周后,每组增加到50次,每次坚持增加到5秒。坚持几周后你就能发现意想不到的事情。

二、行为锻炼法

这个方法其实就是根据射精原理而做出的一个训练机制,它通过让身体接受由小到大的刺激训练使得我们降低龟头敏感性,建立新的反射机制,从而达到延时的目的。

主要方法就是对敏感部位做一些手法按摩或者摩擦训练,配合一些精油促进吸收(推荐一个好用的男士精油,挺博士男性精油,抑菌保养,滋养生殖系统)。

三、借助外物

借助延时喷剂。挺博士延时喷剂采用植物萃取,主要成分有:丁香、蛇床子、巴戟天、肉苁蓉等等,科学配比,温和持久、延时不麻,简直就是爱爱的神器。它成分主要作用于龟头海绵体组织上,舒缓龟头细微神经反应,降低末梢神经的敏感程度,从而在射精时使皮下神经延迟了向大脑传送的射精命令,从而达到了延时的目的。

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