总是感觉疲劳乏力,活的很累,殊不知元凶竟是气血不足?

发布时间:2022-04-29  浏览量:181

  工作压力大、精神紧张、经常性失眠、总是感觉累等,这些似乎都已经成了上班族的代名词,很多人表面上干劲十足,实则身体已经“被掏空”。

  中国医学专家指出,目前我国“亚健康”人群比例达70%。什么是亚健康呢?通俗地说,就是这70%的人通常没有明显的疾病,但是自我感觉不适,疲劳乏力,反应迟钝、活力降低、适应力下降,经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中,自觉得活的很累。

  而这些亚健康的主要人群,上班族属于其中的主力军,如何改善?今天,博士君为大家支招。

1、为什么上班族身体频频发出预警信号?

  对于上班族常见的四大健康问题——皮肤干燥、无光泽;睡眠质量差;脱发严重;总是感觉身体很累。属于气血不足的典型表现!同时提醒大家,气血不足并非女性专属,男性同样可能出现。

2、皮肤干燥到什么程度,属气血不足?

  博士君提醒,只要感觉到皮肤干燥、没有光泽都可能是气血不足引起的。

  因为皮肤需要足够的营养才能正常发挥它的功能,表现出滋润、有光泽的状态。如果气血不足,皮肤得不到足够的营养,状态自然不佳。

3、睡眠不好也是气血不足造成的吗?

  很多上班族都有所谓的“晚睡综合症”,白天上班太忙,晚上报复性刷手机,睡眠也越来越不好。

  气血不足可以引起失眠的发生。中医认为睡眠由心主持,气血不足时可能导致心脏供血不足,从而影响到睡眠。

4、气血不足还会让身体感觉特别累?

  不想说话,感觉连说话都提不起力气,中医称之为懒言;另外有些人感觉自己全身乏力,站着的时候想坐着,坐着的时候想躺着,都是属于身体累的表现。

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