有些男性朋友们容易出虚汗，出虚汗的因素有很多，比如说男性肾虚、环境因素等等都会造成男性出虚汗的情况出现，如果说男性长期出虚汗的话会危害身体的健康，所以需要及时的调理身体，通过食疗的方法来帮助缓解和治疗男性出虚汗。

　　男人出虚汗的原因

　　肾虚

　　出虚汗比较可能是原因就是肾虚，因为肾对于男人来说是很重要的，肾一旦出了问题，那么全身都会有反应。肾虚的时候出虚汗是很常见的，除此之外，还会有头晕、乏力、腰酸、背痛、发热等症状，如果你比较符合，那么就可能是肾虚了。

　　环境原因

　　出虚汗还可能是因为换了新的环境，人体还没有很好的适应导致的。比如说正常我们待的空间应该是通风的，气温也要控制在合适的温度，但是如果突然到了一个密闭的空间，温度很高，那么人也会出汗，睡觉的时候盖被子太多同样会有出虚汗的情况。

　　疾病原因

　　除了比较常见的肾虚导致虚汗之外，其实一些比较常见的疾病也会有出虚汗的情况。像是淋巴结肿大、内分泌失调、甲亢、更年期等，这些疾病就会有出虚汗的症状。这些疾病导致的出虚汗不容易改善，除非把疾病给治疗好。

　　肾阴亏虚

　　中医称为“盗汗”，属于肾阴亏虚的表现，活动量大就出虚汗，说明还有肺气虚。引起这种的原因较多，比如肺结核、肺气肿、慢性支气管炎等肺部疾病及心功能不全等会出现这种情况。

　　出虚汗吃什么好

　　琥珀核桃

　　【主料】核桃肉300克，白糖150克。

　　【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。

　　换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。

　　【功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚致所便秘。

        龙眼肉粥

　　【主料】龙肉眼15克，红枣15克，100粳米克。

　　【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

　　【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

　　 刺莓酒

　　【主料】刺莓果100克，米酒500克。

　　【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

　　【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。

　　枸杞

　　有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

　　山药

　　“天气通于肺，地气纳于肾。”山药补气，又入肺经和肾经，能够补益肺肾之气、贯通天地之气。

　　而且，它不热不燥，性味非常平和，食用后，不用担心气机壅滞的困扰。因此，特别适合那些气虚者食用，人称“神仙之食”。

　　桑葚

　　有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者适合。

男人出虚汗怎么调理？如果说因为肾虚出虚汗的话，建议男性朋友们多吃一些补肾的食物，像枸杞、龙眼以，及山药红枣等等食物，当然如果如果没有找到原因，大家还是要及时的就医治疗为好，对症治疗才是治疗身体疾病的最主要方法。

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