腰膝酸软、耳鸣失眠..是肾虚吗?

发布时间:2020-08-05  浏览量:480

我有个朋友之前有轻微的骨质疏松,最近老是腰酸背痛腿抽筋、还经常失眠,然后去找中医看了看后被认定为肾虚,朋友很奇怪,这肾还跟骨头有关系?当然有关系,中医认为肾虚者,骨空髓减,肾虚会导致腰酸腿软,有时候还会出现腰部的酸痛、无力这些情况,这些情况都属于肾虚的范畴。


其实肾和骨是有密切联系的,肾为先天之本,主骨生髓,髓藏于骨中滋养骨骼,肾精充足,则骨髓生化有源,骨骼强劲有力,反之则疏松易折,临床上易出现腰膝酸软等症状。包括牙齿,如果一个人年纪轻轻的牙都脱落、稀疏了,往往都是肾虚,所以肾和骨是有很大关系的,腰膝酸软是肾虚。

腰膝酸软、耳鸣失眠是肾虚吗

中医认为,腰为肾之府,肾精具有濡养的作用,如果肾精亏虚,腰失濡养,会导致腰膝酸软无力。肾虚的症状有很多,如果是阳虚,它的症状主要有腰膝酸软、四肢发冷、怕冷、水肿。阴虚的症状主要有燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣这些症状。

有哪些方法可以简便达到补肾的目的呢?


第一, 保护脾胃之气。这一点经常强调,少吃生冷,凉的食物。如果吃了凉的,可以多吃点生姜暖暖胃。黑米也是一种难得的养肾圣品,还能够吸收其中的铁元素,对于补血、活血有一定的益处,不妨多多的食用一些。

腰膝酸软、耳鸣失眠是肾虚吗

第二,加强运动。可以散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等,要坚持进行,持之以恒。经常进行腰部活动,还可多做一些针对肾区的足底按摩,达到益精补肾、强身健体、防止早衰的效果。


第三,食补。平时我们可以吃一些补肾养肾的食物,这样从细微处保护我们的肾,继而赶走肾虚问题。如果是肾精亏虚的话,可以吃坚果,鹿茸、鹿鞭类的食物。挺博士黄精人参鹿鞭植物萃取,鹿鞭、黄精、人参、牡蛎、桑葚、枸杞子等真材实料,做回热血男人,再配合挺博士男士精油,远离潮湿细菌,适用于需要修复并渴望恢复活力的男士,杠杠的~


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第四, 贴敷。如同艾灸一样,同属于中医外治手法,药物直接作用在特定经络以及穴位上,使肾气得以补充,直接的穴位刺激,能缓解肾气不足导致的疼痛不适。挺博士振阳贴主要采用大黄,丹参,金钱草,王不留行,龙胆草,泽兰等成分,可以贴在神厥穴(神阙穴位于脐部,穴位作用:培元固本、回阳救脱、和胃理肠、温阳救逆、利水固脱)、气海穴(位于腹正中线脐下1.5寸,穴位作用:虚脱、脏气衰惫、乏力气虚、小便不利、遗尿遗精、阳痿)、关元穴(关元穴可以培补元气,引火归元,在脐下3寸,腹中线上)、会阴穴(会阴穴位于人体阴部,男性当阴囊根部与肛门连线的中点穴位作用:缓解性功能障碍、小便不通、私处骚痒、阳痿、疝气等)等穴位改善自身问题。


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